13 lat

hm 13 lat to duzo za wczesnie.. wg mnie doskonaly efekt da Ci trening domowy: pompki, brzuszki, podciaganie na drazku, jakis jogging, basen, jazda na rowerze. Da ci to doskonale przygotowanie do pozniejszego treningu na silowni. Sam zaczynalem w wieku 15 lat.

No kazdy kolega, czy chce czy nie chce musi byc chlopakiem , ale tamten koles, ma 13 lat , wiec moim nie zostanie

Ja tylko powiedzialam, ze jestes podobny do kolesia, ktory ma 13 lat , a nie ze na tyle wygladasz To jak z tym fanklubem

[...] wydaje mi się, że teraz jedynie gimnastyka ;) (trafiłam do szpitala z bólem brzucha- diagnoza NERWICA, a okazało się, że kręgosłup,rada wzmocnić mięśnie brzucha. Miałm z 13 lat) Jeżeli masz jakiś pomysł na mój plan treningowy to proszę bardzo podaj jakiś przykład. W domu posiadam ławeczkę, sztangę i różne obciążenia, hantle, piłkę, gumy, [...]

hehe 3 kg więcej niz moja siora ( siora 13 lat ) Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

ale tam od razu dla zaawansowanych... - to mooj pierwszy - taki delikantny... jak skoncze 13 lat to dopiero sie zacznie -------- BodyBuilding --------

Rzeczywiscie soga dac nie mozesz ale ludzie tutaj chyba nie po to pomagaja - jakbys powiedzial ze dasz 100 zl to co innego ... :D ale do rzeczy masz 13 lat wiec nikt ci nie poleci nic zbyt forsujacego w obawie o twoje zdrowie zatem po pierwsze zajrzyj do atlasu cwiczen - trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a co [...]

W lodówce nie. Daj w miejsce bez słońca i w miare chłodne, czyli 15-25stopni max. Mordy, to Wy jeszcze żyjecie? Pamiętam Was jakieś 13 lat temu, skoro dalej aktywni to widzę, że tak jak mnie soczek Was nie zepsuł :) Przypadkiem wszedłem ale fajnie sobie przypomnieć stare czasy.. Wróciłem zza miedzy po paru latach i tak jakoś się stało że przez te [...]

Sawi morze niewyglondam na zamłodego ale mam 13 lat no w 2004 bede miał 14 :). Obecnie ćwiczę karate i 3x biegm w tygodniu. Mam w piwnicy 2 sztangi i opciążniki. I 2 hantelki po 4 kg Spox

Jonathan Delarosa (13 lat różnicy między fotkami) /SFD/2020/12/5/cffd2de1b8994676968e86bff90c595b.jpg

To ja jeszcze wtrącę...jest tu gościu który z uporem godnym lepszej sprawy usiłuje dodać kilogramów na sztandze (ciut starszy wprawdzie, o 13 lat:-P), i ni ch**a mu nie wychodzi, a mimo to ciągle próbuje...:-P

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

jak chcesz uprawiac jakies sporty siowe albo kulturystyke to 13 lat jest to za mało czyli nie mozesz raczej jeszcze cwiczyc... jeszcze rosniesz twoje kosci moga ulec "deformacji" gdyż nie sa jescze calkowicie rozwinięte... poczekaj jeszcze "pare" lat i moze bedziesz mogl zacząć cwiczyc...

pomózcie mi moja waga to 56 kg mój wzrost163 ile powinienem wazyc?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje mam 13 lat

czlowieku 56 kilo na 13 lat przy tym wzroście:p dajcie se siana z takimi problemami:p z wiekiem wszystko przyjdzie i wzrost i masa zobaczysz:) nie pękaj

a pomyślcie czy nie jest tak ze jak piją dzieci mleko to maja wiecej wapńia i szybciej im sie kośći tworzą ? dlatego są wyzsze? mam kuzynke co od 5 roku obiad/kolacja/sniadanie/podwieczorek potrafila tylko mleko pic teraz ma 190 cm a wiek 13 lat... :D

Cześć. Nazywam się Paweł M i mam 13 lat. Mam nadwagę, moja waga to 70-15 kg, a wzrost to 167. Niewiem co mam robić? Rodzice mi mówią że mam tylko mniej jeść i to wystarczy, a ja myśle, że NIE!!!!!!!! Musicie mi powiedzieć co mam zrobić zeby schudnąć. Bardzo was proszę. HELP ME mój nr gg 3573281

Witaj, pytanie czy wazac 60 kg naprawde tych produktow potrzebujesz. w wieku 13 lat nie powinienes jeszcze powaznie trenowac na silowni, a co dopiero stosowac suple, ktore maja za zadanie m.in. te treningi jeszcze mocniej podkrecic. Wiec w mojej opinii przyjdzie jeszcze na to czas. Teraz powinienes skupic sie na kalistenice, jak chcesz sie cieszyc [...]

Za cholerę nie jesteś ekto :P W wieku 13 lat to każdy jest ekto (oprócz grubasków :))) Ale sylwetka ładna. Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-04-19 20:47:40

U mnie ze Sztukami Walki jest ta: zaczeło sięto mniej więcej w wieku 13 lat dużo oglądałem filmów zw SW i szukałem klubów w moim mieście ale nie byłem w tym zoriętowany.Tak więc brałem przykład z aktorów a dokładniej z róchów które wykonywali.Starałem się dopatrzeć najmniejszych szczegółów, jeśli film miałem na kasecie VHS to oglądałem go nawet [...]